我々日本人は代謝能力が落ちているというのはもちろん、スナック菓子などの摂取に伴う糖分の過剰摂取の原因となり、「栄養不足」という事態になる恐れもあります。 私たちは食事内容が欧米人のようになり、食物繊維の摂取量が充分ではな…